Как подобрать лыжи?

Какие бывают лыжи?

В далекие школьные годы мы бегали на деревянных лыжах, сами их смолили, натирали мазями и растирали пробкой. С выбором лыж в те времена проблем не возникало. Но время не стоит на месте – лыжи стали пластиковыми. Словом, теперь все обстоит иначе.

Несколько дельных советов по выбору лыж.

Существует несколько видов лыж в зависимости от уровня подготовки катающегося: профессиональные, любительские, туристические, бэк-кантри, юниорские и детские. Кроме того, выбор лыж связан и с тем стилем катания, который вы предполагаете практиковать.
Существуют два стиля катания – классический («классика»), когда лыжи скользят параллельно друг другу и коньковый («конек»), когда движение происходит за счет отталкивания внутренней стороной лыжи и напоминает динамику конькобежцев. Третий стиль – комбинированный («комби») – сочетает элементы классики и конька. Все эти стили являются беговыми и применяются на равнине.

Экипировка для этих стилей нужна разная.

Принципиальная разница между ними заключается в жесткости лыж, длине палок, а также в типах креплений и ботинок. Лыжи для классики – мягкие. При классическом ходе толчок обеспечивается за счет силы трения, которая возникает между колодкой лыжи и снегом лыжни в момент толчка. Если вы попробуете толкнуться подобным образом на жестких коньковых лыжах, то не сможете «продавить» лыжу, колодка не соприкоснется со снегом, и лыжа «выстрелит» назад. Лыжи для конька – жесткие. В случае конькового хода лыжа работает подобно пружине, сначала сжимаясь, а потом выталкивая лыжника вперед. Если вы попробуете идти коньком на мягких лыжах для классического хода, у вас это конечно как-то получится, но удовольствие от этого вы вряд ли получите, потому что у вас не получится использовать дополнительную энергию, получаемую за счет силы упругости лыж.

Рост и вес имеют значение!

Если Вы уже определились со стилем катания, то осталось выбрать оптимальную для Вас длину лыж, а также их жесткость. Это не сложно. Если Вы остановились на «классике», то носок лыжи, стоящей перпендикулярно полу, должен доходить до середины ладони вытянутой вверх руки. Выбирать коньковые лыжи лучше всего так: от длины подходящих вам классических лыж необходимо отнять 10 сантиметров. Существуют таблицы ростовок, с помощью которых можно узнать рекомендуемую длину лыж и палок в зависимости от Вашего роста.

Теперь подробнее о жесткости.

Коньковые лыжи довольно жесткие, поскольку при отталкивании ногой их средняя часть не должна «задавливаться» лыжником и полностью сцепляться с поверхностью (необходим небольшой зазор), поскольку это замедляет скорость. Классические лыжи выпускаются в трех вариациях с различной жесткостью для разных типов снега. Лыжи для мягкого и сухого снега более мягкие, для мокрого и жесткого снега (плюсовая температура) – более жесткие. Жесткость лыж можно выбирать, ориентируясь на собственный вес. Чем больше Вы весите, тем более жесткие лыжи Вам нужны.

Детские лыжи обязательно должны быть мягкими.

Это позволит ребенку быстро научиться отталкиваться и получить максимум удовольствия от пребывания на лыжне. Ошибка, совершаемая многими родителями, – покупка детских лыж «на вырост». Делать этого нельзя ни в коем случае: более длинные лыжи имеют большую жесткость, и ребенок просто не сможет ими нормально управлять. В итоге у него может пропасть всякое желание встать на лыжи еще раз.

Выбор ботинок.

• В первую очередь стоит подобрать наиболее удобные для себя ботинки, а потом уже и присматривать и соответствующие лыжные крепления. Поэтому описание начнем именно с лыжных ботинок.
• Ботинки для беговых лыж.
• Ботинки для беговых лыж, как и лыжи, делятся на три типа по предполагаемому стилю катания и на четыре – по целевой аудитории.
• В зависимости от стиля катания на беговых лыжах вам понадобятся ботинки:
• Для конькового стиля нужен высокий ботинок с жёстким манжетом для фиксации ноги. Нагрузка на ногу при этом стиле выше, потому наличие манжета обязательно – без него лыжник может повредить ногу;
• Низкий ботинок с мягкой подошвой идёт для традиционного стиля;

Есть ещё универсальные ботинки, они идут со съёмной жёсткой манжетой или без неё, с умеренно жёсткой подошвой.

По целевой аудитории лыжные ботинки делятся на следующие группы:

• Ботинки для профессионалов. Такие ботинки подвергаются самой большой нагрузке, и потому при их производстве большое внимание уделяется надежности и качеству. На профессиональных ботинках для беговых лыж применяются новейшие технологии, поэтому в них редко встретишь кожаные элементы – есть синтетические материалы, по многим параметрам превосходящие кожу. Ботинки для профессионалов дороги, но и прослужат они довольно долго;
• Ботинки для спортивного туризма. К этим ботинкам тоже предъявляются серьёзные требования. Их в основном приобретают туристы с большим опытом, а также альпинисты. Ботинки для спортивного туризма делают удобными и для пешего перехода, без лыж, если это потребуется. Их чаще всего делают комбинированными, со сменной манжетой, материалом служит натуральная кожа с синтетическими вставками. Они должны быть надёжными и прочными, удароустойчивыми;
• Ботинки для оздоровительных лыжных прогулок. К таким ботинкам не предъявляется высоких требований, поэтому есть и дорогие, и подешевле: в зависимости от материалов, из которых сделаны ботинки;
• Ботинки для детей. Детские ботинки должны быть удобными, прочными и тёплыми. Кроме того, они должны и легко надеваться, и легко сниматься.

Лыжные палки.

Нельзя недооценивать важность лыжных палок в экипировке лыжника. Лыжная палка состоит из: стержня, упорной ручки с темляком, опорного элемента с твёрдым наконечником. Последнее время большинство фирм производят лыжные палки на основе композитных материалов. Самые дорогие лыжные палки изготавливают из углеволокна, этот материал  обеспечивает  максимальную лёгкость и высокую жёсткость стержня. Комбинация углеволкна со стекловолокном позволяет регулировать жёсткость стержня. Наиболее дешевые лыжные палки изготавливаются из стекловолокна, это снижает себестоимость, но увеличивает вес. Алюминиевые палки, по-прежнему популярны.

Также произошли изменения и с ручкой. Она стала тоньше, легче, удобней, стали использовать эргономичные формы, применять натуральные материалы. Изменился и темляк. Он прочно удерживается на запястье, позволяет лучше контролировать движение палки. Современная опора, теперь, напоминает "гусиную лапку". Наконечник опоры делают стальным или твёрдосплавным.

Палки делятся на две категории: для классического и для конькового хода. Профессиональные палки применяются для спортивных тренировок и соревнований. Палки для фитнеса и лыжных прогулок имеют более простую конструкцию, удобней в использовании и дешевле. Палки для спортивного туризма имеют удобную ручку с простым темляком, прочный стержень - простой или с регулируемой длиной, кольцеобразный сегмент с большой опорной площадью.

Очень важно знать, покупая палки:

• Не следует покупать палки "на вырост"
• Следует покупать палки правильной длины
• Следует покупать палки с широкими и устойчивыми опорами - "лапками"
• Универсальное правило для подбора палок - рост спортсмена минус 30 см – для классики, для конька - рост спортсмена минус 20 см.

Лыжные мази.

Не думайте, что, купив лыжи, встав на них и, бодро оттолкнувшись палками, Вы сразу покатитесь по снегу и начнете получать удовольствие. Это не так. Покатитесь-то да, но либо недолго, либо до первого толчка ногой. А дальше начнутся проблемы. Лыжи требуют правильной подготовки и смазки – это аксиома.

Для смазки лыж существуют лыжные мази

Позволяющие улучшить качение лыж по снегу и предотвратить их проскальзывание в момент отталкивания ногой.

Ведь это неприятно – ты делаешь шаг ногой и при этом никуда не идешь, остаешься стоять на месте. Это очень неприятно.

Существует всего два типа мазей

Мази скольжения (парафины) и мази удержания (просто лыжные мази). Мази скольжения увеличивают катимость лыж, а мази торможения, соответственно, тормозимость. А если по научному, то мази скольжения уменьшают трение лыж (и лыжника) о снег, а мази удержания (вкупе с конструкцией лыжи, правильно подобранной по весу) позволяют временно резко увеличить трение во время толчка, чтобы дать возможность лыжнику оттолкнуться лыжей от снега. Мази бывают твердые (для морозной погоды) и жидкие (для тёплой погоды). В основном все используют твердые. Использование жидких – удел спортсменов. Вот такая арифметика.